El CPA lanza los programas “Vivir sin fumar” y “ConFIGURAte”, para dejar de fumar y perder peso

El Centro de Psicología Aplicada de la UAM (CPA), pone a disposición del público general los programas "Vivir sin fumar" y "ConFIGURAte", orientados respectivamente a ayudar a los participantes a dejar de fumar y a perder peso. Ambos cursos están abiertos al público general. Se podrán cursar tanto en modalidad presencial como semipresencial.


VIVIR SIN FUMAR

El objetivo de este programa grupal es ayudar a los usuarios a dejar de fumar y a adquirir hábitos de vida más saludables. Se les dará a los participantes información acerca del tabaco y la conducta de fumar y se les enseñarán estrategias de cambio de rutinas y control del deseo de fumar que los ayuden a abandonar el hábito y a mantenerse en abstinencia (relajación, parada de pensamiento, debate de ideas irracionales, etc.).

 Si estás interesado en participar, descarga la preinscripción en el siguiente ENLACE y envíala cumplimentada a cpa@uam.es


Este curso es gratuito, tanto en su formato presencial como semipresencial.


Puedes encontrar más información acerca del programa VIVIR SIN FUMAR en el siguiente ENLACE


Fechas para el programa presencial:


Sesión 1: 4 de febrero


Sesión 2: 11 de febrero


Sesión 3: 18 de febrero


Sesión 4: 25 de febrero


Sesión 5: 4 de marzo


Sesión 6: 11 de marzo


Sesión 7: 18 de marzo


Sesión 8: 8 de abril


Horarios de las sesiones:


Grupo 1: de 16:00 a 18:00


Grupo 2*: de 18:00 a 20:00


* El grupo 2 sólo se abriría una vez completo el grupo 1 y de ser necesario en base al volumen de preinscritos.


conFIGURAte

El objetivo de este programa grupal es enseñar a los usuarios a controlar su peso a través de la modificación y reorganización de algunos de sus hábitos y pautas de comportamiento haciéndolos más saludables. El sentido de esta con-FIGURA-ción es doble: ayudar a los participantes a configurar su estilo de vida, especialmente sus hábitos de alimentación, ejercicio físico y autocuidado para que se sientan más satisfechos consigo mismos. Por otro lado, el programa se centra en la figura, el aspecto físico, la imagen corporal que desean tener y el bienestar que buscan para su organismo.

 Si estás interesado en participar, descarga la preinscripción en el siguiente ENLACE y envíala cumplimentada a cpa@uam.es


 Las tasas para la realización de este programa son: 100,00€ para estudiantes de la UAM, 130,00€ para personal PAS/PDI, y 170,00€ para personas no vinculadas a la UAM (no estudiantes, PAS ni PDI).


 Puedes encontrar más información acerca del programa conFIGURAte en el siguiente ENLACE.


 Fechas para el programa presencial:


 Sesión 1: Miércoles 13 de febrero


Sesión 2: Viernes 22 de febrero


Sesión 3: Miércoles 6 de marzo


Sesión 4: Viernes 15 de marzo


Sesión 5: Miércoles 3 de abril


Sesión 6: Viernes 12 de abril


Sesión 7: Miércoles 24 de abril


Sesión 8: Miércoles 7 de mayo


Sesión 9: Viernes 17 de mayo


Sesión 10: Miércoles 29 de mayo


Sesión 11: Viernes 7 de junio


Sesión 12: Miércoles 19 de junio


Horarios de las sesiones:


 Grupo 1: de 16:00 a 18:00


Grupo 2*: de 18:00 a 20:00


* El grupo 2 sólo se abriría una vez completo el grupo 1 y de ser necesario en base al volumen de preinscritos.


MÁS INFORMACIÓN EN: www.uam.es/centros/psicologia/paginas/cpa/




 

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