→ El CPA lanza los programas “Vivir sin fumar” y “ConFIGURAte”, para dejar de fumar y perder peso
El Centro de Psicología Aplicada de la UAM (CPA), pone a disposición del público general los programas "Vivir sin fumar" y "ConFIGURAte", orientados respectivamente a ayudar a los participantes a dejar de fumar y a perder peso. Ambos cursos están abiertos al público general. Se podrán cursar tanto en modalidad presencial como semipresencial.
VIVIR SIN FUMAR
El objetivo de este programa grupal es ayudar a los usuarios a dejar de fumar y a adquirir hábitos de vida más saludables. Se les dará a los participantes información acerca del tabaco y la conducta de fumar y se les enseñarán estrategias de cambio de rutinas y control del deseo de fumar que los ayuden a abandonar el hábito y a mantenerse en abstinencia (relajación, parada de pensamiento, debate de ideas irracionales, etc.).
Si estás interesado en participar, descarga la preinscripción en el siguiente ENLACE y envíala cumplimentada a cpa@uam.es
Este curso es gratuito, tanto en su formato presencial como semipresencial.
Puedes encontrar más información acerca del programa VIVIR SIN FUMAR en el siguiente ENLACE
Fechas para el programa presencial:
Sesión 1: 4 de febrero
Sesión 2: 11 de febrero
Sesión 3: 18 de febrero
Sesión 4: 25 de febrero
Sesión 5: 4 de marzo
Sesión 6: 11 de marzo
Sesión 7: 18 de marzo
Sesión 8: 8 de abril
Horarios de las sesiones:
Grupo 1: de 16:00 a 18:00
Grupo 2*: de 18:00 a 20:00
* El grupo 2 sólo se abriría una vez completo el grupo 1 y de ser necesario en base al volumen de preinscritos.
conFIGURAte
El objetivo de este programa grupal es enseñar a los usuarios a controlar su peso a través de la modificación y reorganización de algunos de sus hábitos y pautas de comportamiento haciéndolos más saludables. El sentido de esta con-FIGURA-ción es doble: ayudar a los participantes a configurar su estilo de vida, especialmente sus hábitos de alimentación, ejercicio físico y autocuidado para que se sientan más satisfechos consigo mismos. Por otro lado, el programa se centra en la figura, el aspecto físico, la imagen corporal que desean tener y el bienestar que buscan para su organismo.
Si estás interesado en participar, descarga la preinscripción en el siguiente ENLACE y envíala cumplimentada a cpa@uam.es
Las tasas para la realización de este programa son: 100,00€ para estudiantes de la UAM, 130,00€ para personal PAS/PDI, y 170,00€ para personas no vinculadas a la UAM (no estudiantes, PAS ni PDI).
Puedes encontrar más información acerca del programa conFIGURAte en el siguiente ENLACE.
Fechas para el programa presencial:
Sesión 1: Miércoles 13 de febrero
Sesión 2: Viernes 22 de febrero
Sesión 3: Miércoles 6 de marzo
Sesión 4: Viernes 15 de marzo
Sesión 5: Miércoles 3 de abril
Sesión 6: Viernes 12 de abril
Sesión 7: Miércoles 24 de abril
Sesión 8: Miércoles 7 de mayo
Sesión 9: Viernes 17 de mayo
Sesión 10: Miércoles 29 de mayo
Sesión 11: Viernes 7 de junio
Sesión 12: Miércoles 19 de junio
Horarios de las sesiones:
Grupo 1: de 16:00 a 18:00
Grupo 2*: de 18:00 a 20:00
* El grupo 2 sólo se abriría una vez completo el grupo 1 y de ser necesario en base al volumen de preinscritos.
MÁS INFORMACIÓN EN: www.uam.es/centros/psicologia/paginas/cpa/