Programa de formación en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) (6ª edición)

1.- Consciencia y piloto automático:

• Introducción al Mindfulness
• La importancia de la práctica

2.- Viviendo en nuestras mentes

• Aprender a escuchar al cuerpo
• El sesgo perceptivo
• La respiración

3.- Centrar la mente dispersa (mindwandering)

• El movimiento con consciencia plena
• Conexión cuerpo-mente
• Generando un espacio entre Estímulo y Respuesta

4.-Reconocer la aversión

• El instinto de evitar lo que no nos gusta
• Rumiación y evitación de la experiencia
• Estar presente

5.- Permitir y aceptar (no resignarse)

• Aproximándonos a las dificultades
• “La casa de huéspedes”

6.- Los pensamientos no son hechos

• Formas distintas de ver tus pensamientos
• Trabajando de forma eficiente con la infelicidad
• Salir de nuestros pensamientos

7.- Cómo puedo cuidar de mí mismo

• Cuando las cosas se ponen difíciles
• El túnel del agotamiento
• Plan de acción

8.- Mantener y extender lo aprendido

• El futuro
• La atención consciente cada día

• Días:
  • 15, 18, 25 DE SEPTIEMBRE
  • 2, 9, 16, 23, 30 DE OCTUBRE
  • 6, 11, 13 DE NOVIEMBRE
• Horario:
  • 15/9 (14 A 16)
  • 18/9 Y 13/11 (13:30 A 16:30)
  • 25/9, 2/10, 9/10, 16/10, 23/10, 30/10, 6/11 (14 A 16:30)
  • 11/11 (10:00 A 14:00)
• Lugar de celebración: Facultas de Psicología (espacio por determinar)

• RAQUEL RODRIGUEZ-CARVAJAL (DPTO.PSICOLOGÍA BIOLÓGICA Y DE LA SALUD UAM)

La asistencia es obligatoria en un mínimo del 80% de las horas totales para poder acceder a la evaluación que permite obtener la certificación de créditos.
Ponderación:
– Asistencia continua: Participación activa en las actividades propuestas en el aula 20%.

Total 100%.

INSCRIPCIÓN

Los alumnos interesados tendrán que inscribirse previamente en el siguiente formulario y una vez tengan respuesta por parte de la Secretaría se les enviara la información necesaria para formalizar la matrícula.

MATRICULACIÓN

Programa de formación en Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT) (5ª edición)

• Matrícula Ordinaria –> 300€
• Matrícula Alumni UAM+, Alumni UAM+Plus, Alumnos UAM, Amigos de la UAM –> 270€

*Para beneficiarse de la matrícula reducida, los estudiantes  deben inscribirse con su correo institucional  estudiante.uam.es*

PLAZAS OFERTADAS:

Máximo 30 plazas

**El curso se impartirá si alcanzará el número mínimo de 15 plazas**

RECONOCIMIENTO DE ECTS:

Accede aquí para consultar los cursos con reconocimiento de créditos

• Número de becas: El Centro de Psicología Aplicada ofrece un 10% de becas sobre el total de matrículas. La cuantía de dichas becas depende de la cantidad de personas que opten a la recepción de beca, pudiendo cubrir total o parcialmente la matrícula. En caso de solicitar beca, es obligatorio adjuntar uno o más de los documentos indicados a continuación.
• Criterios de concesión:
• • Situación de desempleo (40%), a justificar con tarjeta/carta de desempleo vigente a fecha de envío de la preinscripción.
  • Situación socioeconómica (20%), a justificar con declaración de la renta familiar/personal.
  • Rendimiento académico (20%), a justificar con expediente académico incluyendo la nota media. No es necesaria una certificación oficial.
  • Discapacidad y/o estar cursando o haber cursado alguno de los títulos propios de posgrado del Centro de Psicología Aplicada (20%), a justificar con certificado de discapacidad y/o matrícula de la realización del título de posgrado.

**Para solicitar una beca debe ponerse en contacto con: formacion.cpa@uam.es